به گزارش کافه پاتوق به نقل از خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، نتایج این پژوهش نشان میدهد نوشیدن مرتب آب، شدت سردرد و میگرن را کاهش میدهد و به نوعی همانند قرصهای مسکن سردرد بسیار موثر است.
دانشمندان از سال ۲۰۰۵ روی بیماری که به دلیل مشکلات مثانه تحت درمان بود بررسیهایی انجام میدادند که متوجه تأثیر نوشیدن آب در تسکین سردرد وی نیز شدند.
در واقع این بیمار که دچار میگرن هم بوده است بعد از نوشیدن آب زیاد برای رفع مشکل مثانهاش متوجه تغییراتی در سردردهایش نیز میشود. محققان فهمیدند که میگرن این فرد نیز بهبود یافته است. برای همین تصمیم گرفتند که دامنهی مطالعات خود را گسترش دهند. به این ترتیب ۱۰۰ داوطلب که از سردرد شدید یا خفیف در رنج بودند در این پژوهش شرکت کردند.
محققان برای تسکین دردهای میگرنی داوطلبان توصیههایی ارائه دادند. برای مثال از آنها خواسته شد تا استرس خود را کاهش دهند، خوب بخوابند و از مصرف کافئین بپرهیزند. در عین حال نیمی از این شرکت کنندهها به مدت ۳ ماه علاوه بر مایعاتی که روزانه مصرف میکردند باید روزانه ۱٫۵ لیتر نیز آب بیشتری مینوشیدند.
در پایان این بررسیها داوطلبان به پرسشنامههایی در خصوص تغییرات جسمیشان پاسخ دادند. پاسخها نشان میداد افرادی که روزانه یک و نیم لیتر آب بیشتری خوردهاند در مقایسه با بقیه بهبودی در وضعیت سردردهایشان مشاهده کردهاند.
محققان با مشاهدهی این تغییرات به بیمارانی که از سردرد رنج میبرند پیشنهاد میکنند که در کوتاه مدت آب بیشتری بنوشند تا سردردهایشان کمتر شود. از این گذشته آنها توصیه میکنند که این افراد به طور مرتب ورزش کنند و از یوگا و ماساژ غافل نشوند.
گردآوری: کافه پاتوق
دیدگاهتان را بنویسید